Comment bien ressentir le rôle de votre appui arrière pour développer votre puissance
Si vous manquez de puissance, une des causes probables est un défaut dans vos appuis au sol.
Avec cet exercice, vous allez mieux sentir le rôle de vos appuis et améliorer votre poussée pour gagner en distance.
Dans cette vidéo, vous allez découvrir :
- Comment vous devez sentir la puissance de votre mouvement en vous comparant à un lanceur (mais pas de javelot…)
- Quel segment de votre corps doit être activé pour vous permettre un MAX de puissance ?
- Le mouvement de pied qui va vous permettre de mieux sentir votre appui et améliorer votre sensation de puissance…
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