Regularite , Distance et Controle dans votre swing en 14 seances

...pour reussir a faire le score de votre vie

Dans les lignes qui suivent, je vais vous montrer comment vous entraîner efficacement pour créer des bases solides grâce à votre setup et construire un swing encore plus régulier et puissant en 14 leçons.

Avez-vous ces problemes ?

• Vous en avez assez d'avoir un swing inconsistant et qui manque de longueur ?
• Vous n'en pouvez plus de ne pas progresser et de faire toujours les mêmes distances ?
• Vous avez esssayé d'appliquer les conseils que vous avez découverts sur Internet pour gagner en distance ?
• Vous avez peur de faire encore un top, une gratte ou un slice au plus mauvais moment ?
• Vous avez écouté les conseils d'autres joueurs et cela n'a fait que vous perdre un peu plus ?
• Vous manquez encore de régularité dès que vous chercher à jouer des coups plus puissants ?
• Vous ne voulez plus perdre votre temps à essayer des méthodes qui ne fonctionnent pas ?

 

Il n'y a pas si longtemps, j'en étais à ce point aussi.

Quand j'ai décidé de progresser au golf pour devenir 1ère série, j'ai pris des cours et j'ai tenté de travailler mon swing. Après un an, j'en étais toujours au même point.

Vous allez découvrir tout de suite comment vous pouvez progresser avec des exercices et des outils simples, mais avant je vous raconte comment j'ai mis en place cette méthode.

Gagnez en distance et en regularite en seulement 14 seances

En analysant mon geste, je me suis rendu immédiatement compte que mes bases n'étaient vraiment pas solides. Je m'interrogeais toujours sur mon grip, je ne savais jamais où placer précisément la balle et ma posture était approximative.

J'ai donc commencé par chercher des méthodes précises pour réussir à tous les coups un super setup. Comme le disait Ernie Els : 80% des erreurs des amateurs proviennent d'erreur de setup. C'était vrai !

Mais même si j'avais éliminé 80% des erreurs avec ce super setup, partant des boules blanches, j'avais besoin de plus de longueur qu'auparavant pour réussir à atteindre quand même les greens en régulation.

J'ai commencé à travailler mon swing, mais la majeure partie de ce que je trouvais sur Internet ou dans les revues consacrées au golf ne me semblait pas applicable : dès que j'essayais quelque chose, cela modifiait totalement mon swing et me faisait faire encore plus d'erreurs qu'avant.

Un jour, j'ai assisté à une vidéo conférence où l'intervenant expliquait qu'il ne faut que 20 heures pour réussir à atteindre un bon niveau dans n'importe quelle discipline à 3 conditions : découper l'apprentissage en petits éléments facilement assimilables, travailler avec focalisation sur chaque élément, obtenir rapidement le niveau suffisant pour s'évaluer et se corriger.

J'ai donc pris du temps pour analyser le swing de golf et je l'ai découpé en 4 séquences distinctes que j'ai découpées en au moins 2 parties chacune et j'ai commencé à travailler chaque partie semaine après semaine.

Mon swing s'est très rapidement amélioré : j'ai gagné encore en régularité, simplement en sélectionnant soigneusement les exercices et en les travaillant.

Puis quand j'ai commencé à attaquer les dernières séquences, j'ai commencé à développer ma puissance et ma longueur.
Lors du premier parcours que j'ai fait après toutes mes séances d'entraînement je lançais mes bois 3 à plus de 230 mètres, droits comme des I ce qui m'a permis de me passer de mon driver sur tous les trous.
Cela m'a permis, aussi, de rattraper facilement les coups plus moyens que j'ai pu faire grâce à des hybrides et des longs fers droits et longs.

J'étais dans le par à la fin du 9 et c'était terriblement excitant.

Tout ce que j'ai appris, les exercices que j'ai sélectionnés et le rythme que j'ai suivi pour y arriver, j'en ai fait une formation complète qui vous permet d'obtenir un setup parfait et un swing à la fois régulier et puissant en 16 vidéos où je vous montre, séance après séance, comment vous entraîner pour y arriver le plus efficacement possible.

Le principe est très simple : vous visionnez une vidéo concise où je vous montre exactement ce que vous obtenez comme résultat, puis je vous donne les exercices à faire chez vous et au golf.
Vous imprimez la feuille d'exercice de la séance ou bien vous la téléchargez sur votre mobile pour l'avoir avec vous sur le golf.

 

Ce que vous apprenez :

- Première séance -

Votre grip parfait a tous les coups pour
un swing plus regulier

A la fin de cette séance, vous avez créé l'outil pour réussir à toujours prendre correctement votre club et vous avez mis en place un grip parfait, à tous les coups..

• Les 7 avantages d'un bon grip et les erreurs qu'entraînent un mauvais grip (0 min 25)
• Comment créer votre propre matériel pédagogique pour avoir toujours un grip PARFAIT (2 min 40)
• Comment placer votre club pour réussir à faire un des 3 grips principaux (3 min 23)
• La position naturelle de votre club à l'adresse (4 min 34)
• Comment positionner votre main gauche pour avoir un grip neutre, fort ou faible (5 min 17)
• Comment utiliser votre main gauche pour gagner en DISTANCE ou en CONTRÔLE (6 min 00)
• L'intérêt des grips baseball, interlock et vardon (6 min 10)
• Comment positionner la main droite correctement à tous les coups (8 min 50)
• Comment répartir la pression entre les doigts de la main gauche et de la main droite (9 min 44)
• L'exercice pour réussir votre changement de grip sans perdre votre swing (10 min 50)
• L'exercice pour essayer les différents grips possibles en fonction du club que vous jouez (12 min)

A la fin de la vidéo, je vous explique à quels moments vous pouvez choisir de CHANGER DE GRIP sur le parcours en fonction du coup que vous voulez jouer.

- Deuxième séance -

Positionnez la balle correctement
Eliminez 50% des erreurs

A la fin de la séance, vous positionnez correctement la balle dans votre stance et vous savez comment jouer au dessus des arbres ou face au vent.

• Pourquoi mal placer la balle va créer des effets indésirables (1 min 13)
• La procédure club par club (du Wedge au Bois 3) pour positionner correctement la balle à tous les coups (2 min 12)
• La procédure de positionnement de la balle pour le driver (5 min 40)
• Les ajustements à faire pour jouer une balle haute ou une balle basse (6 min 44)
• Les ajustements à faire si vous faites trop de slice, de push, de pull ou de hook (8 min 12)
• L'exercice pour apprendre à créer la routine de positionnement de la balle (9 min 59)

A la fin de la séance, vous avez commencé à créer la routine qui va vous faire gagner en confiance pour les années à venir.

- Troisème séance -

alignez-vous parfaitement
A tous les coups

A la fin de cette séance, vous avez éliminé les erreurs d'alignement qui vous empêchent d'avoir un swing régulier.

• Pourquoi le cerveau pense que la balle est la cible et les incidences sur votre jeu (0 min 58)
• Comment déterminer votre oeil directeur pour viser plus précisément (1 min 55)
• L'erreur d'alignement classique des amateurs et le risque à long terme sur votre swing (3 min 23)
• La procédure COMPLETE d'alignement et son intégration dans votre routine (4 min 12)
• Comment votre oeil directeur va modifier votre procédure d'alignement (6 min 09)
• L'exercice pour intégrer l'alignement dans votre routine (7 min 22)
• L'exercice pour aligner votre corps dans la bonne direction (9 min 28)

A la fin de la vidéo, je vous montre comment valider votre alignement avant de jouer votre coup avant de bien vous positionner...

- Quatrième séance -

Mettez en place une posture et
un equilibre reguliers

A la fin de cette séance, vous savez comment positionner votre corps pour utiliser vos axes de rotation naturels et les muscles puissants de votre corps et vous avez créé l'équilibre de votre swing.

Partie 1 :

• Pourquoi vous devez utiliser en priorité les abdominaux, les fessiers et les dorsaux (0 min 48)
• La procédure en 3 temps pour avoir la bonne posture à tous les coups (1 min 50)
• 2 muscles à contracter pour réussir à donner plus de dynamisme à votre corps (3 min 30)
• L'exercice pour ajouter la posture à votre routine (4 min 09)

 

Partie 2 :

• Comment répartir votre poids entre le pied avant et arrière et entre les talons et orteils (0 min 45)
• Pourquoi vous devez absolument créer une position équilibrée à l'adresse (1 min 19)
• La seule méthode efficace pour réussir à créer votre équilibre (2 min 12)
• Les 2 exercices pour savoir si vous êtes équilibré à l'adresse (4 min 19)

A la fin de cette vidéo, je vous donne un truc pour tester votre posture et votre équilibre.

- Cinquième séance -

Construisez votre takeaway

pour plus de regularite

A la fin de cette séance, vous avez mis en place un démarrage du backswing qui emmagasine de la puissance tout en vous gardant dans le plan de swing.

• Le mouvement à ne pas faire pour ne pas perdre toute votre puissance comme beaucoup de golfeurs (59 secondes)
• La raison pour laquelle vous mettez le fameux coup d'épaule (1 min 30)
• Comment utiliser votre corps pour emmagasiner de la puissance en utilisant les effets de levier (1min 45)
• Les angles à respecter pour monter en ligne (2 min 03)
• La partie de votre corps à bouger de 3 centimètres pour bouger votre club de plus d'un mètre (2 min 24)
• La sensation que vous devez avoir pour être certain d'avoir bien monté votre club (3 min 17)
• L'exercice pour vérifer que vous avez bien respecté votre axe de montée (3 min 47)
• L'exercice pour réussir à bien lever la face du club (5 min 46)

A la fin de la vidéo, je vous donne la clé de swing pour votre prochain parcours pour préparer une meilleure montée du club :

- Sixième séance -

Montez votre club Bien en ligne
pour rester dans le plan

A la fin de cette séance, vous commencez la mise en place de la technique LSL

• La technique LSL pour gagner en puissance tout au long du swing sans sortir du plan de jeu (0 min 15)
• Comment les golfeurs emmagasinent de la puissance sans forcer (1 min 03)
• Comment vous devez démarrer pour permettre à vos muscles de travailler et vous faire gagner en puissance (1 min 50)
• Le mouvement de votre bras droit qui va vous permettre de gagner en puissance et comment votre bras gauche vous aide à rester dans le plan (2 min 25)
• Pourquoi votre bras gauche risque de provoquer l'overswing et donc le slice (2 min 55)
• Le rôle de votre épaule gauche lors de la montée (3 min 48)
• Ce que vous devez faire de vos poignets pendant la montée (4 min 08)
• L'exercice pour trouver la sensation que vous devez obtenir à la montée (4 min 47)
• L'exercice pour travailler votre pivot (5 min 25)

A la fin de la vidéo, je vous explique comment bien travailler votre montée et votre nouvelle clé de swing.

- Septième séance -

Armez correctement votre jambe
et gagnez en consistance et en puissance

A la fin de la séance, vous faites un transfert de poids correct tout en continuant à emmagasiner de l'énergie dans votre corps

• Pourquoi la balle de golf part et pourquoi le golf est un sport de lancer (0 min 32)
• Le point commun entre le lancer de javelot et le golf et comment vous allez gagner en distance (0 min 58)
• Ce qu'est vraiment le transfert de poids et pourquoi vous allez slicer si vous ne le comprenez pas (1 min 45)
• Pourquoi mal transférer le poids va créer un appui inversé et va vous obliger à mettre un coup d'épaule (2 min 49)
• Le bon mouvement de rotation des épaules et des hanches qui va permettre d'armer correctement votre swing (3 min 27)
• Ce que vous devez impérativement sentir au niveau de votre jambe arrière lors de la montée (4 min 19)
• Ce que vous pouvez faire avec votre jambe avant (5 min 37)
• L'exercice pour contrôler que n'avez pas de translation des hanches lors du backswing(5 min 49)
• L'exercice pour garder votre dos stable à la montée (7 min 54)
• L'exercice à faire au practice pour intégrer l'ensemble de ce que vous avez acquis jusque là (8 min 55)

A la fin de la séance, vous appliquez directement ces améliorations dans votre swing et sur le parcours...

- Huitième séance -

Arretez de faire de l'overswing
Gagnez en precision et en distance !

A la fin de la séance, vous savez jusqu'où monter le club et comment armer vos poignets pour gagner en distance en gardant le contrôle...

• Pourquoi l'overswing vous fait perdre le contrôle de votre club mais aussi de la distance (0 min 41)
• Le rôle du bras gauche et ce qu'il vous apporte pour éviter les grattes et les tops (1 min 15)
• Comment vous pouvez armer les poignets (et ma méthode préférée) (1 min 55)
• L'angle que doit former votre club avec vos bras à chaque étape de votre montée (3 min 52)
• Les sensations qui vous montrent que vous êtes en haut de votre backswing (4 min 16)
• Pourquoi et comment votre plan de swing va différer selon le club que vous jouez et ce que ça implique sur votre backswing (4 min 45)
• Comment un backswing plus court va vous permettre d'envoyer la balle plus loin (5 min 18)
• La bonne vitesse du backswing (6 min 12)
• L'exercice pour rester dans le bon plan et éviter l'overswing (7 min 21)
• L'exercice pour contrôler votre backswing (10 min 00)

A la fin de la séance, vous découvrez votre rythme de jeu et trouvez le plus efficace pour votre swing...

 

- Neuvième séance -

Lancez votre club comme un PRO

Dans cette séance, vous apprenez à débuter votre donwswing comme les pros de la PGA

• Le geste du pêcheur et pourquoi vous devez arrêter de le faire (0 min 34)
• Le geste de lancement des pros (1 min 15)
• La force la plus puissante à utiliser pour lancer votre club sur sa trajectoire (2 min 09)
• Comment créer du lag et utiliser un effet de levier qui multiplie par 2,5 votre force (2 min 47)
• Comment bien lancer vos swings va vous aider à bien lancer votre rotation du corps (3 min 11)
• Les différentes composantes du lag au niveau des poignets et des épaules (3 min 47)
• Quelle sensation vous devez avoir quand vous lancez votre swing (4 min 00)
• Comment déterminer votre propre clé de lancement de swing (4 min 35)
• Ce qu'il se passe au niveau de votre tête quand vous lancez votre swing comme un pro (5 min 05)
• L'exercice pour créer la bonne sensation pour votre début de downswing (5 min 24)
• L'exercice qui crée l'automatisme d'un bon lancement (6 min 12)

A la fin de la séance, je vous donne votre clé de swing pour la semaine et vous commencez à travailler la descente du club vers l'impact :

 

- Dixième séance -

Respectez le plan de swing
Et jouez droit en gagnant en distance

A la fin de cette séance, vous ramenez le club dans le plan de swing au downswing et vous apprenez à vous corriger lorsque vous sortez de ce plan

• Pourquoi un chemin de club square va vous aider à gagner en compression (0 min 15)
• Est-ce que le draw produit une balle plus longue qu'une balle droite comme un I (1 min 04)
• Ce qui est responsable de 80% de la direction finale de la balle (2 min 12)
• Qu'est-ce qui provoque le draw, le fade, le hook et le slice (2 min 25)
• Comment ajuster votre super setup pour continuer à progresser en modifiant votre plan de swing (3 min 27)
• Comment ramener vos épaules square au moment de l'impact (4 min 01)
• Les 2 éléments qui vous permettent de connaître votre trajectoire de club (4 min 15)
• Comment analyser votre divot pour connaître toutes les caractéristiques de votre swing (5 min 03)
• L'exercice pour forcer votre cerveau à savoir précisément la trajectoire du club à l'impact (6 min 54)
• L'exercice pour vous forcer à avoir pivoté les hanches avant l'impact (8 min 15)
• L'exercice pour vous apprendre à identifier votre chemin de club dès l'impact (9 min 34)

A la fin de cette vidéo, vous avez les outils pour analyser votre plan de swing et corriger votre mouvement "en live"...

 

- Onzième séance -

Tendez vos bras apres l'impact
pour gagner en regularite et en distance

A la fin de cette séance, vous commencez à développer votre puissance maximale pour gagner en distance

• Les bases d'un bon lancer (0 min 20)
• Pourquoi "l'exercice de la serviette" vous a empêché de gagner de la distance (1 min 00)
• Où devez-vous chercher à amener vos mains après l'impact (2 min 01)
• Pourquoi l'extension des bras va en plus vous aider à jouer plus droit (2 min 29)
• Le mouvement à répéter pour réussir à ancrer l'extension des bras dans votre geste naturel (3 min 23)
• L'exercice à faire chez vous pour apprendre ce mouvement (4 min 05)
• Le mouvement à faire au practice avant de frapper vos balles (4 min 41)

A la fin de la vidéo, je vous donne les exercices à faire au practice pour définitivement assimiler ce geste

 

- Douzième séance -

Tendez vos poignets pour decouvrir
le gain maximum de puissance a l'impact

A la fin de la séance, vous avez relâché toute la puissance de votre swing

• L'élément qui va donner le plus de puissance à votre swing (0 min 55)
• Le mouvement naturel de votre poignet qui libère le plus d'énergie avec consistance (1 min 22)
• L'exercice à faire au practice pour libérer les poignets (2 min 49)
• L'exercice qui va vous aider à libérer les poignets en plus de l'extension des bras (3 min 57)
• Le geste de lancer précis que vous devez faire avec votre main (5 min 20)
• L'exercice qui rassemble l'ensemble du lancer du club (6 min 32)
• Le geste complet qui rassemble toutes les séances (8 min 10)
• L'exercice qui va vous aider à parvenir à un finish de pro (8 min 47)

A la fin de cette video, vous avez relâché toute la puissance possible de votre swing en frappant nettement moins fort qu'avant.

- Treizième et Quatorzième séance -

Compressez encore plus la balle
gagnez en distance et travaillez vos coups

A la fin de cette séance en 2 parties, vous avez augmenté la compression de balle au moment de l'impact

Partie 1 :

• Les 3 composantes pour augmenter la vitesse de votre swing (0 min 49)
• Comment continuer à améliorer votre chemin de club (3 min 18)
• Comment améliorer l'angle de la face de votre club à l'impact(5 min 52)
• Comment travailler votre angle d'attaque (8 min 45)

 

Partie 2 :

• L'exercice pour travailler le loft de votre club lors de la frappe (0 min 42)
• Comment voir si l'angle vertical de votre club est bon au moment de l'impact et comment corriger (1 min 59)
• Trouvez le bon point de contact dans la face du club (5 min 11)

A la fin de ces vidéos, vous avez vraiment atteint votre meilleur potentiel : des coups plus réguliers, plus droits et plus longs...

 

Vous recevez en plus :

• Super Setup : les 5 clés de la régularité - Le livre qui vous reprend, en détail, le setup expliqué lors des 2 premières séances de formation (valeur 39,00 €)
• Une vidéo bonus qui vous explique l'importance de la routine
• Une vidéo bonus pour construire un bon échauffement

 

 

Des bois 3 de plus de 230 metres
sans frapper plus fort qu'avant ?

En suivant cette méthode, j'ai gagné en précision, en régularité et en distance : J'ai joué mes bois 3 à plus de 230 mètres et j'attaquais les greens au fer 8 à 135 mètres.

Mais surtout, arriver à ce type de résultat me fait faire le plein de confiance : Même lorsque je rate un peu mon départ (après tout, même les champions finissent dans le rough...), je sais qu'avec un hybride, je me remets en jeu pour le par.
Le tout avec un swing PLUS SIMPLE, plus facile à maîtriser et des bases solides lors de mon setup.
Et si je sens que le trou est un peu compliqué à jouer, je peux réduire la voilure et jouer un coup plus court, mais qui va au centre du fairway.

Je n'ai plus à me soucier de mon grand jeu : je me concentre sur le petit jeu et sur le fait de RENTRER plus de putts. Je joue le score.

Tout ce programme est à portée de clic... maintenant.

Un systeme plus souple
que des cours de golf

Avec plus de 2 heures de vidéo que vous pouvez voir et revoir autant que vous le voulez (y compris sur votre mobile !) et des fiches d'exercices qui vous suivent partout, suivre cette méthode, c'est avoir un COACH de golf avec vous lors de chacun de vos entraînements.

Vous savez exactement ce que vous cherchez à obtenir dans votre swing de golf et vous savez vous corriger instantanément.

Encore mieux : comme le swing est découpé en petits ateliers, vous progressez A VOTRE RYTHME mais surtout, vous avez le temps d'intégrer chaque amélioration sans que votre swing soit inutilisable pendant des semaines comme c'est souvent le cas lorsqu'on tente de modifier son swing.

Vous avez 14 VRAIES séances de travail complètes avec toutes les instructions pour progresser. A vous de jouer, maintenant !