Bien, Mieux, Comment : débriefing d’une séance de golf

Mieux jouer au golf, c’est avant tout comprendre que ce jeu n’est pas une question de puissance ni de longueur mais de régularité et de précision.

Beaucoup d’entraînements se concentrent uniquement sur la recherche d’un swing parfait. En réalité, il est bien plus efficace de se concentrer sur comment s’améliorer au quotidien : repérer ce qui est bien, trouver ce qui pourrait être mieux et comment l’améliorer.

C’est par ces 3 questions que GOLF54, la méthode décrite dans le [link2post id= »515″] livre « chaque coup doit avoir un objectif »[/link2post] résume le débriefing du golfeur à appliquer après le parcours ou le practice.

Ce qui est bien

Ne vous concentrez pas que sur le jeu.

Evidemment, ce qui est bien c’est que vous ayez tapé ce magnifique driver au-dessus de l’eau vers le centre du fairway. Ca peut être aussi que vous avez réussi à avoir une moyenne de 1,6 putts.
Ca peut être aussi, comme moi dimanche dernier, simplement le fait d’avoir réussi à venir au practice alors que cela semblait impossible.

Regardez les choses du bon côté et notez tout ce qui était bien.

Pour cette séance, j’ai noté :

• Avoir réussi à venir au practice alors que toute la famille glandait devant la Wii toute neuve
• Pas mal de coups très réussis avec un rythme très équilibré

Ce qui pourrait être mieux

Voyez ce que vous pourriez améliorer : le rythme de votre swing, la préparation de votre sac, votre séance de practice etc.

Ici aussi, il faut savoir sortir du cadre technique.

Pour ma séance de dimanche, j’ai vu les éléments suivants :

• J’aurais dû prendre la décision de partir plus tôt
• Je dois réduire mon rythme de swing et mon backswing
• Je dois attaquer ma séance de practice beaucoup moins vite

Comment s’améliorer

Il s’agit de trouver des améliorations concrètes à ce qui pourrait être mieux. Des actions à mener.

Pour ma part, je dois me concentrer sur le début de la séance :

• Passer plus de temps à l’échauffement
• Monter en puissance moins vite en commençant par 10 quarts de coup avant d’attaquer les demi coups
• Ralentir mon backswing et l’arrêter à ce que je considère comme la moitié (qui en fait est déjà un plein coup)
• Me filmer lors de la prochaine séance.

En résumé

Pour mieux jouer au golf, vous devez vous astreindre au débriefing. Que ce soit après du practice ou après un parcours.

Isoler ce qui est bien (et que vous souhaitez reproduire) de ce qui pourrait être mieux et voir comment y arriver.

Débriefez ! Et faites-le par écrit.